Dor no tendão que não passa? Descubra porquê e saia com um plano para voltar ao ativo.
Uma avaliação online de 1 hora com um fisioterapeuta especializado em tendinopatia. Descubra porque é que a sua dor continua a voltar e saia com um plano personalizado para voltar ao ativo.
Peça a sua consulta
Deixe os seus dados e a equipa entra em contacto para agendar.
Já tentou de tudo?
Repouso, gelo, massagens… e a dor continua?
Muitas pessoas chegam até nós depois de meses a tentar. Quase todas fizeram as mesmas coisas, com o mesmo resultado.
Repouso
Alivia durante uns dias. Quando volta a fazer esforços, dói de novo.
Gelo
Alívio no momento, mas não trata a dor.
Massagens
Alivia a tensão durante um ou dois dias.
Vídeos de exercícios
Exercícios soltos, sem método. Não sabe bem se ajudam ou se pioram.
Exames e relatórios
Um nome para a lesão e nenhum plano.
O que precisa não é de mais uma tentativa. É de uma solução feita para si.
Se nada resultou, provavelmente não foi por falta de esforço.
O repouso sozinho não chega.
O tendão é uma estrutura viva, que se adapta ao esforço e precisa de se mexer para recuperar.
Anti-inflamatórios, infiltrações, ondas de choque.
Podem aliviar a dor, mas não preparam o tendão para voltar a aguentar o esforço.
Cotoveleiras, ligaduras e alongamentos.
Dão apoio e alívio, mas não treinam o tendão.
O que acontece na consulta?
O seu caso, avaliado ao vivo.
Ouvimos a sua história até ao fim, lemos os seus exames e guiamos testes de força e de movimento pela câmara, para ver como o seu tendão responde.
Fica a perceber porque é que a dor volta.
Porque é que a dor continua a voltar, o que ela quer dizer e o que o seu tendão aguenta hoje.
Como o nosso Programa o pode ajudar.
Apresentamos o nosso Programa de acompanhamento online, com exercícios ajustados a si ao longo das semanas, para voltar ao ativo com confiança.
A consulta online funciona mesmo?
- Sem deslocações. Poupa tempo e custos de viagem.
- De onde estiver. Em casa, no ginásio ou no trabalho, com internet.
- À hora marcada. Combinamos um horário compatível com o seu dia.
O que precisa.
Um telemóvel ou computador com câmara, internet, um pouco de espaço para se mexer e uma hora.
O que fazemos.
Guiamos cada teste de força e de movimento pela câmara e usamos uma escala de dor, para ver como o seu tendão responde.
Com quem fala.
Com o João Moreira, fisioterapeuta especializado em tendinopatia, que ouve a sua história até ao fim e lê os seus exames antes de lhe explicar o que se passa.
Quais são os próximos passos?
Solicite a sua consulta com o João.
Deixa o nome, o email e o telemóvel e responde a um formulário curto sobre a dor, para prepararmos a sua consulta.
A equipa agenda consigo.
Entramos em contacto para encontrar o melhor horário para a consulta.
Consulta de avaliação com o João.
Uma hora por videochamada, sem deslocações. A sua história, testes guiados e respostas diretas.
A consulta é o primeiro passo. Isto é para onde ele leva.
Onde está agora
- À espera da próxima crise de dor
- A repousar e a esperar que passe
- Conselhos de dez sítios diferentes
- Treinar passou a ser uma preocupação
- A pesquisar exercícios no Google à meia-noite
Para onde isto leva
- Saber o que o seu tendão aguenta hoje
- Um plano com etapas e critérios para avançar
- Um fisioterapeuta, um plano, um caminho
- Voltar a treinar com confiança
- Exercícios adaptados ao seu caso por um profissional especializado
Acompanhamento individualizado, adaptado ao seu caso particular, após a consulta.
Se fizer sentido, apresentamos o Programa de Acompanhamento Online para Tendinopatias: exercícios desenhados a partir da sua avaliação, com cerca de 15 minutos por dia.
A consulta
O ponto de partida: percebe o que se passa e o que fazer.
O seu plano
Exercícios para casa ou ginásio, desenhados a partir da sua avaliação.
Acompanhamento semanal
Pela app Consigo, com acesso direto ao fisioterapeuta por chat.
Consultas e reavaliação
Cada consulta é adaptada ao seu progresso, para ajustar o plano.
Alta clínica
Com recomendações para manter o que conquistou.
Veja o que diz quem passou pelo mesmo.
Avaliações reais, escritas por quem fez o acompanhamento.
…consegui diminuir muito minhas dores…
Dor no braço e no ombro, melhorou em dois meses com os exercícios do plano.
…diagnóstico bem estruturado e um tratamento personalizado.
Atleta, tinha feito 12 sessões noutro lado sem o resultado esperado.
…muito profissional e sempre atento a qualquer dúvida dos pacientes.
Tendinite de Quervain. Já tinha feito 45 sessões de fisioterapia antes.
A avaliação especializada em tendinopatia é para si se…
- Tem dor num tendão há semanas ou meses e quer voltar ao ativo, seja para treinar, trabalhar ou tocar.
- A dor já o obrigou a reduzir ou a parar o desporto e o treino de que gosta.
- Quando repousa alivia, mas quando volta, dói de novo.
- Já tentou vários tratamentos que aliviaram, mas não resolveram.
- Quer perceber o que se passa e o que fazer, em vez de esperar que passe sozinho.
Quem o vai acompanhar.
João Moreira, fisioterapeuta especializado em tendinopatia. Faz a avaliação especializada na lesão: escuta a história, vê os exames, avalia a força e a amplitude de movimento e faz o diagnóstico de fisioterapia.
Cédula profissional OF N.º 4347
Percurso e formação do João: a preencher.
Que resposta ainda precisa para agendar a consulta?
O online avalia com rigor?
Sim. A avaliação é feita passo a passo: testes de força e de movimento, escala de dor e leitura dos seus exames.
Já tentei de tudo. Será que funciona?
A consulta começa pelo que já tentou. O plano é feito para o seu caso e não é um protocolo igual para todos.
Quanto tempo por semana vou precisar?
Dizemos-lhe na consulta, porque depende do seu caso.
Vou ter de parar de treinar?
A consulta diz-lhe o que manter e o que ajustar já esta semana.
Preciso de material em casa ou no ginásio?
O plano é para casa ou ginásio e adaptamos ao que tem.
Já tenho diagnóstico e exames. Vale a pena?
Leva os exames e lemo-los consigo. A consulta acrescenta o porquê e o que fazer com a carga.
Quanto custa a consulta?
A consulta custa 55 €. No fim, se fizer sentido, recebe a proposta com duração e preço.
Têm acordos com seguros e ADSE?
Sim. Trabalhamos com AdvanceCare, Agilidade, Future Healthcare, Médis, Multicare, RNA e SAD PSP em regime de reembolso, e com Allianz e Medicare de acordo com a sua apólice. Se é beneficiário da ADSE, pode usar o Regime Livre: acompanhamo-lo em cada passo para reunir os documentos do reembolso, mas o valor é pago por si inicialmente. Para confirmar as condições da sua apólice, fale connosco: [email protected] · +351 910 640 969 (chamada para rede móvel nacional).
Peça a sua consulta.
A equipa entra em contacto consigo para fazer o agendamento.